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मखाना पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना 1 मुट्ठी मखाना खाने से,जानें मिलने वाले जबरदस्त  5 फायदे। 1. मसल्स बनाने और बॉडी को भरने में करेगा मदद। मखाने का रोजाना सेवन उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जो बिना वजन बढ़ाए हुए बॉडी बनाना चाहते हैं। आप रोजाना स्नैक्स के तौर पर 1 कटोरी मखाना खाइए।  मखाने में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो मसल्स बनाने में मदद करते हैं। जिन लोगों का शरीर कमजोर है या शरीर में मांस कम है, वो लोग रोजाना मखाना खाएं, मखाने की खीर खाएं या सब्जी बनाकर खाएं तो उनको लाभ मिलता है। 2. पुरुषों में बढाता है टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन। मखाना के सेवन से पुरुषों के शरीर में टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। ईसे पुरुषत्व का हार्मोन कहा जाता है कि क्योंकि पुरुषों में होने वाले सभी शारीरिक बदलावों में इस हार्मोन की बड़ी भूमिका होती है। इसके अलावा टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन पुरुषों के यौन जीवन में बड़ी भूमिका रखता है।  3.मखाने स्पर्म काउंट को बढाता है। पुरुषों में इंफर्टिलिटी यानी बांझपन के मा...

NOW THE DAY'S STRESS IS COMMON IN OUR LIFE. It is only when stress starts interfering in your daily life that it becomes a cause for concern. Regarding whether stress is a bad disease, it certainly is, because as stress accumulates, it destroys the vitals. Most psychosomatic illnesses, such as rheumatoid arthritis, high blood pressure, hyper acidity and many others are linked directly to stress. THERE IS GIVEN 5 POWERFUL TIPS: - 1 . MEDITATION: -   Stress can be handled in a number of ways. I would like to suggest a technique that worked for me, mindfulness meditation. This is rooted in Buddha’s philosophy of being in the present moment to relive stress. Meditation have power to transform our life. And it will be control our stress.   2. EXERCISE: -  The best remedy against stress is  exercise . It will keep our body fit and active. Do daily 20 to 30 minutes’ exercise. You can start Running, Gym, Swimming, or play your favorite sports with a friend. Whe...

यह हम सब की जिम्मेदारी है कि अपने और अपने समाज कि बेहतर भविष्य बनाने में अपना योगदान दें। सभी देश वासियों से निवेदन  किया जाता है की कोरोना महामारी तेजी से फैल रही है इसको फैलने से रोकने के लिये निम्न बातों पर अमल करे.  1.  सुबह दूधकी थैली घर लाये हो तो थैली को तुरंत पानी से धो लें , और साबून से अपना हाथ साफ कर लें।  2. अखबार बंद कर दे। इससे आप को अनजान व्यक्ति की संपर्क नहीं रहेगी, वायरस आपके घर तक आने की रास्ते नहीं बना पाएंगे, और आप कॉरोना से बचें रहेंगे। 3.  सब्जी लाने के बाद तुरंत नमक के पानी से धो लें। इससे से आपके सब्जी में चिपके  वायरस आसानी से हट जाएंगे, और आप की जिंदगी सुरक्षित रहेंगे।   4.  डाक से और कोरियर से कुछ ना मंगायें , बहुत ज्यादा जरूरी हो तो मंगाये लेकिन वो डाक ट्रे मे लिजीये और कम से कम 12 घँटे बाद खोलें। 5.  ऑन लाईन कुछ दिनों तक ना मंगायें। ऑनलाइन से आए प्रोडक्ट ना जाने किन लोगों के हाथ आपके पार्सल टच हुए हों, जिस से आपके पास Corona...

डॉक्टरों द्वारा कोरोना वायरस से मारे गए लोगो का पोस्ट-मोर्टेम करने के बाद इस वायरस से सम्बंधित बहुत अहम् जानकारी दी गयी गई |   ये वायरस स्वास नली में जाकर म्यूकस की लेयर बना लेता है जो सॉलिड हो जाती है और स्वास नली बंद हो जाती है . इलाज़ के लिए डॉक्टर्स इसी नली को खोलने की कोशिश करते हैं और दवाई देते हैं, हलाकि इसमें कई दिन लगते हैं और पेशेंट क्रिटिकल हो जाता है. इससे बचने के कुछ उपाय है जो की नीचे है -  1. दिन भर समय समय पर गरम पेय का सेवन करें:- जैसे की कॉफी, चाय, सूप, गरम पानी| हर २० मिनट में गरम पानी पिए| ऐसा करने से मुँह सूखेगा नहीं और अगर कोई वायरस आ गया होगा तो वो पेट में चला जायगा और गैस्ट्रिक juices की वजह से ख़तम हो जायगा, इसके पहले की वो lungs तक पहुंच के पकड़ बना पाए. 2. हर दिन Antiseptic का इस्तेमाल करें:- जैसे की विनेगर या लेमन या साल्ट और गरम पानी से गरारे करें। 3. वायरस बालो और कपड़ो में चिपक जाता है| किसी भी साबुन या डिटर्जेंट से वो मर जाता है| इसलिए बाहर से घर आते ही सबसे पहले बिना कहीं बैठे सीधे बाथरूम जाके नहा लें ...

Now the Day's many Disease are spreading very fast. So that there is a challenges to keep our body healthy. The immune system helps in protecting an individual from external threats like infections and internal threats like cancer. The immune system is closely inter related with other systems in your body. You can improve your immune system by doing the following. Below are given 4 Helpful tips to strong your immune system. 1. DO EXERCISE DAILY:-  Regular Exercise is one of the best way to keep our body healthy. It improves cardiovascular health, lowers blood pressure, helps control body weight, and protects against a variety of diseases. and it is help to boost your immune system naturally and keep it healthy. 2. TAKE A GOOD SLEEP: - Good sleeping is keep our body Healthy. it is increase Cortisol hormone, which is control at Stress. it means good sleeping is best for our health . 3. EAT FRUITS:-   Eat citrus fruits like Orange, Amla,...

1.WHAT IS CORONAVIRUS. A coronavirus  is a kind of common virus. That causes an infection in your nose, sinuses or upper throat. Most coronaviruses are not dangerous. In humans they're typically spread via airborne droplets of fluid produced by infected individuals. It is started from China,City Wuhan. Now ,it is spreader more than 11+ country. India has reported its first case of the Coronavirus in Kerala. 2. WHAT IS SYMPTOMS OF CORONAVIRUS? The symptomps of  most  coronaviruses  are respiratory infection, including runny nose, coughing, sore throat, and sometimes a fever. Feeling more illness. 3.HOW WE CAN SAFE TO CORONAVIRUS? THERE IS NO ANY VACCINES DEVELOPED. But,we can make our Immune system Strong.and we will fight with any Danger virus, they will be no affect us. Try to Drink Warm water. And avoid other Drinks. Eat natural Food made by own Home. Such as,Live fit, Energized and Motivated...

EASY AND EFFECTIVE ANYTHING SELLING STEPS. WE NEED TO  UNDERSTAND  FIRST WHAT IS SALES? Selling is first and foremost a transaction between the seller and the prospective buyer, where money  is exchanged for goods or services.  SELLING IS WORLD BEST PROFESSION . Best sales depend totally at good communication. There is given below magically and revolutionary  sales  Formula:- 1.   Start with Intention. Your intention matters most important more than your shiny suit or fancy dress, more than your makeup or hair, more than your faux confidence or well-rehearsed sales pitch.  95% of people are people failed in sales. It comes before any conversation with a potential client. So take a different approach. Don’t think of yourself as a salesperson; think of yourself a trusted  adviser.  But it also means being 100% confident in your product, service, solution, or idea. If it’s a good fit, you believe enough in what yo...

IN THIS BUSY LIFE VERY IMPORTANT TO KEEP OUR BODY FIT AND ACTIVE. Congratulations on taking a Action to shape and feel great. because  no the day people have no time to take-care her body. the feel comfort siting on T.V. and wasting her time on social media.one day the covered by many dicease. and life depend on medicine. but, if you want to living better life then this blog is for you. There is 6 simple tips for fit body and stress free life. 1. Exercise Daily:- if you want to success in life,your first step is get up early morning. and do exercise daily atleast one hour.you do not kill yourself from running ,jogging,jumping etc. you should have some simple physical activity in your everyday life. exercise helps to keep stress free minfd. such that you will be more from disease. It's not a matter of muscle building, but stretching,making every thing move every day. And getting fresh air in the lungs,and getting some morning sunlight on the skin to create " ...