मखाना खाने की 5 जबरदस्त फ़ायदे पुरुषों के लिए ?
मखाना पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना 1 मुट्ठी मखाना खाने से,जानें मिलने वाले जबरदस्त 5 फायदे। 1. मसल्स बनाने और बॉडी को भरने में करेगा मदद। मखाने का रोजाना सेवन उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जो बिना वजन बढ़ाए हुए बॉडी बनाना चाहते हैं। आप रोजाना स्नैक्स के तौर पर 1 कटोरी मखाना खाइए। मखाने में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो मसल्स बनाने में मदद करते हैं। जिन लोगों का शरीर कमजोर है या शरीर में मांस कम है, वो लोग रोजाना मखाना खाएं, मखाने की खीर खाएं या सब्जी बनाकर खाएं तो उनको लाभ मिलता है। 2. पुरुषों में बढाता है टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन। मखाना के सेवन से पुरुषों के शरीर में टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। ईसे पुरुषत्व का हार्मोन कहा जाता है कि क्योंकि पुरुषों में होने वाले सभी शारीरिक बदलावों में इस हार्मोन की बड़ी भूमिका होती है। इसके अलावा टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन पुरुषों के यौन जीवन में बड़ी भूमिका रखता है। 3.मखाने स्पर्म काउंट को बढाता है। पुरुषों में इंफर्टिलिटी यानी बांझपन के मा...