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अपने पाचन तंत्र को हमेशा फिट रखना सबके लिए संभव नहीं है। लेकिन हर इंसान को अपने पाचनतंत्र को बेहतर बनाए रखने की कोशिश करना चाहिए।क्यूंकि सारी बीमारी की पावर हाउस पेट को ही माना जाता है। इसलिए पेट को बेहतर बनाए रखने की कोशिश करें। पेट को स्वस्थ और शुद्ध रखने के लिए खान - पान का सही होना जरूूरी  है। यदि आप का पेट स्वस्थ और शुद्ध  है तो इसका मतलब आप स्वास्थ के धनी है क्युकी लगभग ज्यादातर समस्याएं पेट से शुरु होती हैं।  नीचे पाचन क्रिया को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने की 10 बेहतरीन उपाय बताए गए हैं। 1. केला:- केला आपकी आँतो को स्वस्थ रखने में, हृदय की गति बनाएं रखने वाले पोषक तत्व प्रदान करने और आंखों के स्वास्थ्य हेतू जरुरी विटामिन देने में मदद करते हैं। 2.  चाय-कॉफी: - चाय-कॉफी शरीर में एसिड को बढ़ाते है। इनके सेवन से पहले पानी का सेवन न करें।जिससे से शरीर को नुुकसान कम करता है। 3. कटे हुए फलों का इस्तेमाल करें: - पाचन तंत्र के स्वास्थ्य बनाए  रखने के लिए फलों का रस पीने से ज्यादा -कटे हुए फल का सेवन करना फायदेमंद होता है।क...

100 जानकारी जिसका ज्ञान सबको होना चाहिए। जिससे आप बीमारियों से बचे रहेंगे और एक बेहतर इंसान बन पाएंगे। 1. योग,भोग और रोग ये जिंदगी की तीन अवस्थाएं है। 2. लकवा - सोडियम की कमी के कारण लकवा होता है । 3. हाई वी पी में - सोने से पूर्व एक गिलास जल का सेवन करें तथा स्नान करते समय थोड़ा सा नमक पानी मे डालकर स्नान करे । 4. लो बी. पी. - सेंधा नमक डालकर पानी पीयें। 5. कूबड़ निकलना - फास्फोरस की कमी की वजह से  कूबड़  निकलता है।   6. कफ - फास्फोरस की कमी से कफ बिगड़ता है , फास्फोरस की पूर्ति हेतु आर्सेनिक की उपस्थिति जरुरी है । गुड व शहद खाएं । 7. दमा, अस्थमा - सल्फर की कमी । 8. सिजेरियन आपरेशन - आयरन , कैल्शियम की कमी । 9. सभी क्षारीय वस्तुएं दिन डूबने के बाद खायें। 10. अम्लीय वस्तुएं व फल दिन डूबने से पहले खायें। 11. जम्भाई - शरीर में आक्सीजन की कमी। 12. जुकाम - जो प्रातः काल जूस पीते हैं वो उस में काला नमक व अदरक डालकर पियें । 13. ताम्बे का पानी - प्रातः खड़े होकर नंगे पाँव पानी ना पियें । 14.  किडनी - भूलकर भी खड़े होकर गिलास का पानी ना पिये । 15. गिलास- YEH...

मखाना पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना 1 मुट्ठी मखाना खाने से,जानें मिलने वाले जबरदस्त  5 फायदे। 1. मसल्स बनाने और बॉडी को भरने में करेगा मदद। मखाने का रोजाना सेवन उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जो बिना वजन बढ़ाए हुए बॉडी बनाना चाहते हैं। आप रोजाना स्नैक्स के तौर पर 1 कटोरी मखाना खाइए।  मखाने में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो मसल्स बनाने में मदद करते हैं। जिन लोगों का शरीर कमजोर है या शरीर में मांस कम है, वो लोग रोजाना मखाना खाएं, मखाने की खीर खाएं या सब्जी बनाकर खाएं तो उनको लाभ मिलता है। 2. पुरुषों में बढाता है टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन। मखाना के सेवन से पुरुषों के शरीर में टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। ईसे पुरुषत्व का हार्मोन कहा जाता है कि क्योंकि पुरुषों में होने वाले सभी शारीरिक बदलावों में इस हार्मोन की बड़ी भूमिका होती है। इसके अलावा टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन पुरुषों के यौन जीवन में बड़ी भूमिका रखता है।  3.मखाने स्पर्म काउंट को बढाता है। पुरुषों में इंफर्टिलिटी यानी बांझपन के मा...