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अपने पाचन तंत्र को हमेशा फिट रखना सबके लिए संभव नहीं है। लेकिन हर इंसान को अपने पाचनतंत्र को बेहतर बनाए रखने की कोशिश करना चाहिए।क्यूंकि सारी बीमारी की पावर हाउस पेट को ही माना जाता है। इसलिए पेट को बेहतर बनाए रखने की कोशिश करें। पेट को स्वस्थ और शुद्ध रखने के लिए खान - पान का सही होना जरूूरी  है। यदि आप का पेट स्वस्थ और शुद्ध  है तो इसका मतलब आप स्वास्थ के धनी है क्युकी लगभग ज्यादातर समस्याएं पेट से शुरु होती हैं।  नीचे पाचन क्रिया को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने की 10 बेहतरीन उपाय बताए गए हैं। 1. केला:- केला आपकी आँतो को स्वस्थ रखने में, हृदय की गति बनाएं रखने वाले पोषक तत्व प्रदान करने और आंखों के स्वास्थ्य हेतू जरुरी विटामिन देने में मदद करते हैं। 2.  चाय-कॉफी: - चाय-कॉफी शरीर में एसिड को बढ़ाते है। इनके सेवन से पहले पानी का सेवन न करें।जिससे से शरीर को नुुकसान कम करता है। 3. कटे हुए फलों का इस्तेमाल करें: - पाचन तंत्र के स्वास्थ्य बनाए  रखने के लिए फलों का रस पीने से ज्यादा -कटे हुए फल का सेवन करना फायदेमंद होता है।क...

100 जानकारी जिसका ज्ञान सबको होना चाहिए। जिससे आप बीमारियों से बचे रहेंगे और एक बेहतर इंसान बन पाएंगे। 1. योग,भोग और रोग ये जिंदगी की तीन अवस्थाएं है। 2. लकवा - सोडियम की कमी के कारण लकवा होता है । 3. हाई वी पी में - सोने से पूर्व एक गिलास जल का सेवन करें तथा स्नान करते समय थोड़ा सा नमक पानी मे डालकर स्नान करे । 4. लो बी. पी. - सेंधा नमक डालकर पानी पीयें। 5. कूबड़ निकलना - फास्फोरस की कमी की वजह से  कूबड़  निकलता है।   6. कफ - फास्फोरस की कमी से कफ बिगड़ता है , फास्फोरस की पूर्ति हेतु आर्सेनिक की उपस्थिति जरुरी है । गुड व शहद खाएं । 7. दमा, अस्थमा - सल्फर की कमी । 8. सिजेरियन आपरेशन - आयरन , कैल्शियम की कमी । 9. सभी क्षारीय वस्तुएं दिन डूबने के बाद खायें। 10. अम्लीय वस्तुएं व फल दिन डूबने से पहले खायें। 11. जम्भाई - शरीर में आक्सीजन की कमी। 12. जुकाम - जो प्रातः काल जूस पीते हैं वो उस में काला नमक व अदरक डालकर पियें । 13. ताम्बे का पानी - प्रातः खड़े होकर नंगे पाँव पानी ना पियें । 14.  किडनी - भूलकर भी खड़े होकर गिलास का पानी ना पिये । 15. गिलास- YEH...

मैंने अपने 8 साल की मेडिकल एक्सपीरियंस में  देखा  कि लोग अपने सेक्स समस्या खुलकर नहीं बताते है। इसलिए मैं एक मुद्दे पर Discussion करूँगा जो आपको भी फायदा मिलेगा। वो मुद्दा है ”एक खुशनुमा जिंदगी जीने के लिए अच्छा सेक्स क्यों ज़रूरी है?? हर मर्द चाहता है कि वह अपनी साथी को भरपूर प्यार दें और उसको खुश रखें. और वह अपने साथी को खुश करने के लिए हरसंभव प्रयास करता है जो वह कर सकता है. सेक्स एक ऐसा शब्द है जो की दो जिस्म को एक करता है, और इसे लेकर हर इंसान की अलग अलग तमन्ना होती है। और सेक्स की इच्छा को लेकर लोगो का दायरा इतना बड़ा है की इसे शब्दों में बयान कर पाना बहुत मुश्किल है। साथ ही सेक्स को लेकर लोग अलग अलग सोच भी रखते हैं, जैसे कोई सेक्स करना पोर्न को देखकर सीखता है, तो कोई अपने दोस्तों से इस बारे में सुनता है, ऐसे में कई बार सेक्स के दौरान गलतियां भी हो जाती है। और बेड पर की जाने वाली गलतियों के कारण आपके सेक्स का मज़ा खराब हो सकता है। यौन सम्बन्ध क्या है? किस तरह इन्हे बनाया जाता है? बेड पर आपका पार्टनर आपसे क्या उम्मीद रखता है? सेक्स को मज़ेदार और रोमांचक कैसे बनाय...