पुरानी या लम्बे समय से खांसी की समस्या कैसे ख़त्म करें?
प्रिय मित्रों, ज़्यादा समय तक खांसी रहना बहुत नुकशान हों सकता है। लंबी खाँसी (जो 2 हफ्तों से ज़्यादा रहती है) अक्सर तीन कारणों से होती है :- 1️⃣ गले या फेफड़ों में इन्फेक्शन, 2️⃣ एलर्जी या धूल/धुएं का असर, 3️⃣ पेट में एसिडिटी या रिफ्लक्स की वजह से गले में जलन। अब बात करते हैं घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों की 👇 🌿 घरेलू उपाय-Home Remedies:- 1. अदरक-शहद का मिश्रण: 1 चम्मच अदरक का रस + 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2 बार लें। 🔸 यह गले की सूजन कम करता है और बलगम ढीला करता है। 2. हल्दी वाला दूध (Golden Milk): रात को सोने से पहले गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पिएँ। 🔸 इसमें करक्यूमिन होता है जो संक्रमण से लड़ता है। 3. भाप लेना (Steam Inhalation): गर्म पानी में थोड़ा अजवाइन या कपूर डालकर भाप लें। 🔸 यह बलगम साफ करने में मदद करता है। 4. काली मिर्च और शहद: 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर + 1 चम्मच शहद दिन में 2 बार। 🔸 सूखी खाँसी में बहुत असरदार है। 5. गर्म पानी में नमक डालकर गरारा: दिन में 2 बार करें, गले की खराश और बैक्टीरिया खत्म होंगे। 🌼 आयुर्वेदिक उपाय 1. तुलसी काढ़ा: तुलसी, अदरक, मु...