मखाना खाने की 5 जबरदस्त फ़ायदे पुरुषों के लिए ?

मखाना पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना 1 मुट्ठी मखाना खाने से,जानें मिलने वाले जबरदस्त  5 फायदे।
1. मसल्स बनाने और बॉडी को भरने में करेगा मदद।
मखाने का रोजाना सेवन उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जो बिना वजन बढ़ाए हुए बॉडी बनाना चाहते हैं। आप रोजाना स्नैक्स के तौर पर 1 कटोरी मखाना खाइए। 
मखाने में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो मसल्स बनाने में मदद करते हैं। जिन लोगों का शरीर कमजोर है या शरीर में मांस कम है, वो लोग रोजाना मखाना खाएं, मखाने की खीर खाएं या सब्जी बनाकर खाएं तो उनको लाभ मिलता है।
2. पुरुषों में बढाता है टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन।

मखाना के सेवन से पुरुषों के शरीर में टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। ईसे पुरुषत्व का हार्मोन कहा जाता है कि क्योंकि पुरुषों में होने वाले सभी शारीरिक बदलावों में इस हार्मोन की बड़ी भूमिका होती है। इसके अलावा टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन पुरुषों के यौन जीवन में बड़ी भूमिका रखता है। 
3.मखाने स्पर्म काउंट को बढाता है।
पुरुषों में इंफर्टिलिटी यानी बांझपन के मामले इस समय तेजी से बढ़ रहा है। इसका एक कारण तो यह है कि दुनियाभर में पुरुषों के स्पर्म की क्वालिटी खराब हो रही है और स्पर्म काउंट घट रहा है। इसके कारण बहुत सारे शादी-शुदा पुरुष पिता बनने से विंचित रह जाते हैं। अच्छे स्पर्म काउंट और हेल्दी स्पर्म के लिए आपको रोजाना मखाना खाना चाहिए। जिससे जीवन में खुशियां आएंगे।
4. नपुंसकता से बचाने में कारगर है मखाना।
नपुंसकता एक ऐसी समस्या है, जो 40 साल की उम्र के बाद दुनिया के 40% से ज्यादा पुरुषों में पाई जाती है। इसका एक बड़ा कारण यह होता है कि पुरुष के यौन अंग तक ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता है। कई बार ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर के कारण भी ऐसी समस्या होती है। लेकिन मखाने का रेगुलर सेवन करने से ये सभी समस्याएं दूर होती हैं और पुरुषों के नपुंसक होने का खतरा कम हो जाता है। ब्लड प्रेशर रोगी अगर मखाना खाएं, तो उनका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।
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